Apple Watchで心拍数を素早く便利に測定する方法

Apple Watch は、特に新世代の Apple Watch SE 2022 以降では、健康状態を簡単に監視および保護するのに役立つ正確な心拍数測定機能をユーザーに提供します。 Apple Watch を使用しているが、この機能の使い方がまだわからない場合は、以下の記事を参照してください。 Apple Watch で心拍数を素早く便利に測定する方法を説明します。

Apple Watchの心拍数測定機能

Apple Watch は、ユーザーが健康状態を監視し、保護するのに役立つ多くの機能を備えたスマートウォッチのシリーズです。 Apple Watchの心拍数測定機能は、多くの人にとって興味深いものです。この機能を使用すると、運動中、休憩中、トレーニング後などに心拍数を確認できます。

Apple Watch は、特殊なディープラーニングと組み合わせた心拍センサーを使用して、最大 97% の精度で心拍数を測定および検出できます。ユーザーは心拍数を制御および監視することで健康を改善し、心血管疾患のリスクをサポートおよび予防することができます。

Apple Watchで心拍数を正確に測定する方法

Apple Watch を使って心拍数を測定するのは本当に簡単です。まず、時計を手首にしっかりと装着する必要があります。手についた水や汗は測定に影響を与える可能性があるため、心拍数を測定するときは手首が清潔で乾いていることを確認してください。

Apple Watch 画面のハート アプリ アイコンに移動し、約 1 ～ 2 分間そのままにしておくと、時計が自動的に心拍数を測定します。さらに、異常な心拍数を検出すると、Apple Watch が警告を発するので、より総合的に健康状態を監視・チェックできます。

Apple Watchで心拍数の履歴を追跡する

Apple Watch で心拍数を測定すると、次のように心拍数の履歴を確認できます。

Apple Watchで

Apple Watch 画面で心拍数モードに切り替えると、現在のセクションで 1 時間ごとの心拍数が表示されます。以前の心拍数を確認するには、戻るボタンを押して測定された心拍数の履歴を表示します。

iPhoneの場合

スマートウォッチで心拍数を追跡できるだけでなく、iPhone 画面で心拍数の履歴を表示することもできます。

ステップ 1: iPhone のヘルスケア機能にアクセス => [参照] を選択 => [心臓] を選択 => [心拍数] をクリックします。

ステップ 2: 心拍数セクションでは、時間、日、月など別の心拍数測定値のグラフが直感的にわかりやすく表示されます。

不整脈の通知を受け取る

心臓病患者に適した不整脈の検出に役立つ機能の 1 つは、心拍数通知を受信する機能です。 Apple Watch は、少なくとも 10 分間活動がない状態が続いた後に、心拍数が継続的に高いか低いことを検出すると、心拍数を測定し、通知します。

ユーザーの心拍数通知を有効にするには、次の手順に従ってください。iPhone の Watch に移動 => [検索] を選択 => [高心拍数] まで下にスクロールし、制限レベルを調整して警告を表示します。心拍数が低い場合も同様に行います。

現在、Apple Watch は、ユーザーが健康状態を最適に監視および保護するのに役立つスマート アクセサリと考えられています。上記の記事では、Apple Watch で心拍数を測定する方法について説明しました。スマートウォッチを便利に使っていただければ幸いです。

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