健康維持のため150kgの「鉄の靴」を履く男性

奇才セントラルによると、中国広西チワン族自治区楡林市に住む張恩順さんは5か月以上「鉄靴」を履いて練習を続け、目覚ましい進歩を遂げたという。

張さんは、歩きながら足に重い重りをつけて運動する人たちの話を読み、この運動法の利点を聞き、試してみることにしました。

彼はまず、両足に重さ18.75kgの鉄板を装着し、一歩ずつ歩く練習を始めた。現在までに、彼は各足に4枚のプレートを付けて毎日200～300メートル歩くことができ、総重量は最大150キログラムです。 「鉄の靴の重さは私の体重の2倍ですが、20分以内に50メートル以上歩くことができます」と42歳の男性は語った。

張さんはトレーニングの前に、足の金属ブロックを締めるのに時間を費やさなければならなかった。彼は特別な靴を履いて歩きながら、太極拳も練習しました。

彼は最近、地元の新聞に対し、5か月後に目覚ましい進歩を遂げたと語った。両足の鋼鉄の重量を4倍に増やすだけでなく、足を地面から2センチ浮かせて20センチ歩くこともできる。

張恩春さんは、「鉄靴」を練習することで、足の筋肉と骨の柔軟性が高まるだけでなく、血液循環が改善され、関節を健康に保つこともできると主張しています。しかし、専門家はこの種の運動には一定のリスクがあると警告している。

楡林中西整形外科病院の梁周医師はHK01ニュースに対し、人によって骨の構造は異なるため、骨や関節が耐えられる圧力には限界があると語った。そのため、「鉄の靴」の重量を増やしすぎると、重大な傷害を引き起こす可能性があります。リャン博士は、この運動をしたい人は誰でも細心の注意を払うようにアドバイスしています。

張恩順は、「鉄靴」トレーニングで有名になった数人の中国のネット有名人の一人に過ぎない。 2012年、ウー・コンという男性が重さ400キロの鉄靴を履くという国内記録を樹立した。