書籍『ゆっくり炊くご飯』『革命的リラクゼーションセラピー』発売

仏教の精神、愛、慈悲を広めるという意味を込めて、PhanbookとHong Duc Publishing Houseが共同で出版した僧侶のティク・チャン・パップ・カムによる書籍「Slow Boiling Rice」は、日常生活でどのように振る舞えば自分と他人に幸福をもたらすことができるかについてアドバイスを与えている。

これらは、読者に極めて身近な日常生活の実際的な話題を通して、仏法を広める著者の考えと経験です。

これは私たちの祖先が残した人生の知恵であり、民俗文学を通じて受け継がれています。

子どもたちが無邪気に生きること、愛を定義すること、結婚生活における長期的なコミットメントの意味、幸せで平和な家庭を築く方法、健康な体と心を維持する方法、環境を保護する方法など、現代の多くの社会問題について、ティク・チャン・パップ・カム師が仏教の観点から具体的な例と役立つアドバイスを通して語っています。

ティク・チャン・ファップ・カム師は、その記事や物語の中で、師である禅師ティク・ナット・ハン師の仏教に関する思想や教えから大きく逸脱していません。それは、「四無量心」つまり真の愛、仏陀の教えに従った愛です。禅師ティク・ナット・ハンが説いた「四つの聖なる真理」は、幸福が存在するという真理と幸福への道から始まります。苦しみの根源は貪欲、怒り、無知です。無常について考える…

それを通して、僧侶のティク・チャン・パップ・カムは、幸福は現実であり、私たちの手の届くところにあると断言したいのです。私たちがそれをつかみ、維持できるかどうかは、各人の視点と行動にかかっています。

私たちは幻想ではなく現実の中で生きるべきです。人生において間違いや困難は避けられません。理解と愛は困難を幸福を築く材料に変えます。

書籍「リラクゼーションセラピー革命」（著者：ハーバート・ベンソン医学博士、ウィリアム・プロクター法学博士）は、フォン・ドゥ氏が翻訳し、僧侶のティク・チャン・ファップ・カム氏と医師のファム・ティ・ヴァン・ゴック氏が編集し、ファンブックとラオ・ドン出版社から共同出版されています。この本は、Phanbook が Breathe and Laugh Body and Mind Health Center と初めてコラボレーションした本です。

この本の中で、ハーバート・ベンソン博士は、腰痛、高血圧、不眠症、吐き気、不妊、不安、うつ病など、セラピーで治せる身体的および精神的疾患のリストを挙げています。

ベンソン博士によると、リラクゼーション療法は薬物療法や外科療法を超えた、心身医学と呼ばれる新しい医学分野に属します。心身医学は、薬物療法や外科療法に代わるものではなく、補完的な療法です。ベンソン博士は、科学的根拠に基づいて、心身医学が標準的かつ効果的な治療法であることを示しました。

実際、これらは仏教の瞑想においては新しいものではありません。なぜなら、2,500年以上も前に、仏陀は16のマインドフルな呼吸法を通じて心身を調節する方法を示したからです。著書『ベトナム語によるリラクゼーションセラピー革命』のあとがきで、ティク・チャン・ファップ・カム師は、1989年にアメリカでベトナム人向けのリトリートが開催された際、禅師ティク・ナット・ハン師の指導のもと、在家信者だった頃にリラクゼーション瞑想を実践していたときのことを回想しています。それはプラムビレッジがリラクゼーション瞑想を通常の修行プログラムに導入した最初の年であり、禅師ティク・ナット・ハン自らが修行者を指導し、訓練しました。

1958 年、禅師ティク・ナット・ハンは重病にかかり、入院しなければならなくなりました。彼は危機的な状況で自分自身を癒すためにマインドフルな呼吸法を実践しました。 1974年に彼は『マインドフルネスの奇跡』という本を執筆し、その中でアナパナサティ・スートラに基づいた瞑想の実践について語った。この本は西洋におけるマインドフルネスの始まりと考えられており、この本の影響もあって、ティク・ナット・ハンは現代西洋のマインドフルネスの父として尊敬されています。

米国の標準的なマインドフルネスストレス軽減法（MBSR）プログラムを確立したジョン・カバットジン博士は、この本を賞賛しています。多くの外科医は、この本の練習が手術中に集中力を高めるのに役立つと言っています。

2001 年 7 月、ハーバート・ベンソン博士は、心身の健康分野における貢献を称え、心身医学研究所から心身精神賞の初代受賞者としてティク・ナット・ハン氏を招待する手紙を書きました。

『スローボイリングライス』と『リラクゼーションセラピー革命』の出版記念イベントでは、禅師ティク・ナット・ハンの2人の随行者であるティク・チャン・ファップ・カム師とゲストのティク・チャン・ファップ・グエン師が、修行の道、苦しみを変容させる方法、マインドフルネスを通して心身を癒す方法について語りました。

ティク・チャン・ファップ・カム師は、本を書いたり法話をしたりするときも、常に仏教の人間的価値を広めたいと願っています。同時に、優れた精神的指導者であり、応用仏教で最も影響力のある人物であり、心身の健康の分野の先駆者である師、ティク・ナット・ハン禅師を尊敬しています。

ティク・チャン・ファップ・カムは1987年よりティク・ナット・ハン禅師の在家弟子であり、1998年より出家弟子としてフランスと米国のプラムビレッジ僧院で学んでいます。 2005 年以来、アジアのプラム ヴィレッジ ダルマ教師として、ファップ カム兄弟はベトナム、タイ、マレーシア、シンガポール、インドネシア、フィリピン、香港 (中国)、韓国、日本、台湾 (中国) でマインドフルな生活の芸術を教え、実践コミュニティの設立を支援してきました...

ファップ・カム師は現在、アジア応用仏教研究所の所長であり、香港（中国）の心と体の健康のためのブレス＆ラフターセンターの所長を務めています。 2012年に、マインドフルネスと仏教心理学を心身の健康、特に心理療法の分野に応用した「マインドフルネスで生まれる平和と幸福：幸福への道」を設立しました。