24時間365日エアコンの中に座ったまま老化を防ぐためのヒント

エアコンの効いた室内に長時間座っていると、特に暑い天候では肌が老化し、乾燥してカサカサになります。オフィスワーカーの場合、適切な予防策を講じなければ、このような状況が発生する可能性が高くなります。 Dien May Cho Lon による以下の記事では、一日中エアコンを使用することによる肌の老化を防ぐ方法について説明します。

エアコンは、肌が乾燥したり、荒れたり、ニキビができやすくなったり、老化が早まったりする原因になります。エアコンは水分の蒸発を通常より速くするため、汗や皮膚の水分が急速に蒸発し、皮膚表面が乾燥して脱水状態になります。以下のヒントは、エアコンの効いた部屋に座っているときに肌を保護し、潤いを保つのに役立ちます。

保湿剤を使用して肌の水分量を増やします。

毎朝保湿剤を使用する

保湿剤は肌の水分量を増やし、エアコンによる肌の乾燥を防ぎます。エアコンの効いたオフィスに1日8時間座っている場合は、朝に保湿剤を塗る必要があります。夜に保湿剤を塗るだけでは、日中を通して十分な水分を補給できないからです。さらに、保湿剤には、コンピューターの放射線による黒ずみや色素沈着から肌を保護する効果もあります。

エアコンの効いた部屋に座っているときは定期的に水を飲む

十分な水を飲み、ビタミンを摂取する

本当に健康でしなやかな肌を保つには、外側からの保湿に加え、特に暑い日には水分とビタミンを補給する必要があります。体に常に十分な水分とミネラルが行き渡るようにするには、毎日少なくとも 2 リットルの水を飲み、ビタミン C が豊富な緑の野菜や果物をたくさん食べる必要があります。毎日 2 リットルの水を飲むと、肌が潤い、滑らかになり、バラ色になるだけでなく、体内の毒素も排出されます。

肌に適度な水分補給を助けるミネラルスプレー

ミネラルスプレーは適時水分補給を提供します

エアコンのせいで肌が乾燥して引き締まり、肌の水分バランスを保つために皮脂の分泌が増えることがあります。そんなときは、ミネラルスプレーが即効性のある解決策です。ミネラルスプレーは肌に10～12%の軽い潤いを与え、1日に何度も使用できます。さらに、ミネラルスプレーはメイクを自然に見せ、パウダーが長時間にわたって密着し、炎症を起こした肌を落ち着かせます。

部屋に加湿器を置く

エアコンを選ぶ際には、従来のエアコンの蒸発や除湿を抑え、部屋の湿度を上げるために、冷房機能付きの機械やミストマシンを設置することを選択する必要があります。または、ボウルに水を入れて、花びらを数枚落とすと、見た目が美しくなり、肌に潤いを与えることができます。

短い昼寝は肌をフレッシュに見せます

午後に昼寝をする

毎日午後に短い昼寝をすることは、健康に良いだけでなく、肌をリラックスさせるのにも役立ちます。新鮮で健康な肌を保つには、正午に 15 ～ 20 分間眠る習慣を身につけるだけで十分です。

Dien May Cho Lon による上記の記事は、エアコンの効いた部屋に 24 時間 365 日座っているときに肌の老化を防ぐためのヒントです。肌を保護する最も効果的な方法を見つけられることを願っています。

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