知らないかもしれない、旧正月休暇中に酔いを覚ます簡単な方法

テト・グエン・ダンはベトナムで最も重要な祝日であり、お酒やビールのパーティーが欠かせません。うっかり飲み過ぎて酔ってしまった後に起こり得る悪い状況を避けるにはどうすればよいでしょうか?この旧正月の休暇中に、Dien May Cho Lon と一緒に、とてもシンプルですが効果的な二日酔い対策のヒントを学びましょう。

アルコールを飲んだ後は、頭痛、吐き気、嘔吐、行動制御の喪失などの症状が現れ、さらには身体に中毒を起こすこともあります。二日酔いの症状が消えるまでには8～24時間かかります。その間、頭痛、吐き気、その他の体の不快感を回避または緩和するために、トマトジュース、野菜スムージー、ろ過水、生姜など（キッチンや冷蔵庫で簡単に手に入るもの）の天然材料を使用してください。

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トマトジュース

アルコールは嘔吐を引き起こし、体内のカリウム、カルシウム、ナトリウムが失われます。このような状態では、トマトジュースを飲むことで体にこれらの物質を補給でき、疲労感が大幅に軽減されます。

果汁

フルーツジュースは嘔吐時に失われた水分を補給するだけでなく、アルコールによって体内にたまった毒素を排出するのにも役立ちます。フルーツジュースに含まれる栄養素とミネラルは肝臓を冷やし、体を素早く回復させるのに役立ちます。また、事前にフルーツを用意してテーブルに並べておくと、お酒を飲みながら食べることができます。これはおいしいおやつであると同時に、テト中に酔わないための方法でもあります。

オレンジジュースとハチミツ

オレンジジュースとハチミツには、果糖と呼ばれる糖類が含まれています。これはアルコールをより早く消化する能力を持つ物質です。オレンジジュースかハチミツを一杯飲んでから寝てください。目覚めたときに、以前よりずっと頭が冴えているように感じるでしょう。または、オレンジ 1～2 個を絞って蜂蜜 1～2 杯と混ぜ、酔っ払った人に飲ませることもできます。この方法もアルコールの解毒を早めるのに役立ちます。オレンジとハチミツを組み合わせると、体内のア​​ルコールの量が薄まり、同時に代謝されて構造が分解され、体からアルコールが排出されるからです。

水

酔いを覚ます最も簡単な方法は水を飲むことです。水は失われた水分を補給し、血液中のアルコールを薄めて酔いを軽くする働きがあるからです。注意：ビールやアルコールを飲んだ後は、水のみを飲み、エナジードリンクや炭酸飲料を飲まないでください。これらの飲み物は胃と小腸内の二酸化炭素含有量を増加させ、アルコールが体内に吸収される速度に寄与するからです。

ジンジャー

生姜は血管の循環を良くし、体内のア​​ルコールを素早く中和するのに役立ちます。新鮮な生姜の根を薄くスライスし、沸騰させて飲み水を作るだけです。熱い生姜湯に小さじ一杯の蜂蜜を加えると、酔いが早く覚めます。

緑茶

緑茶には酔い覚ましに非常に効果的なタンニン酸が含まれています。熱い緑茶を一杯飲めば酔いがかなり和らぎます。

インゲン豆

伝統医学によれば、インゲンは甘くて少し魚のような味がし、冷たくて無毒で、生命力を補充し、熱を取り除き、肝臓を冷やし、解毒する効果があるそうです。あらかじめ、薄いインゲン豆のお粥を鍋一杯作って冷ましておきます。酔った人に数杯食べさせてください。こうすると、酔いが早く覚め、翌朝疲れを感じなくなります。

レモネード

レモンには二日酔いを軽減し、体を酔わせるビタミン C が豊富に含まれています。また、酔うと体は非常に喉が渇いていることが多いので、レモン水を飲むと体の水分を素早く補給するのにも役立ちます。

お酒を飲むときに酔わないようにするための注意事項:

- 空腹のとき、私たちの体は栄養不足になり、喉がとても渇きます。この時にお酒を飲むと、アルコールがより早く体内に吸収され、通常よりも早く酔ってしまいます。

- 酔った後は、お茶やコーヒーなどの刺激物を飲まないでください。頭痛や疲労が増すでしょう。

- お酒を飲むときは、柿を食べたり、おつまみにニンジンを使ったりしないでください。ニンジンに含まれるカロチンがアルコールと反応して毒素を発生させ、肝臓に悪影響を及ぼす可能性があります。

上記は、酔いを早く効果的に覚ます方法の一部です。これらのヒントが、ご家族と一緒に楽しく、安全で健康的な旧正月を過ごすのに役立つことを願っています。