寝る前にiPhoneを使うときに目の痛みを避けるための3つの設定方法をチェック

画面の明るさを調整する機能は、特に就寝前の目の疲れを軽減し、携帯電話の使用の利便性を高める人気の機能です。この機能について何を知っていますか? Cho Lon Electronics - Furniture Supermarket に参加して、以下の記事を通じて、寝る前に iPhone を使用するときに目の痛みを避けるためにインストールする 3 つの方法を確認してください。

1. 寝る前にiPhoneを使うと目の痛みを軽減する3つのインストール方法のまとめ

寝る前に、画面の明るさを最低レベルに下げて携帯電話を使用する習慣がある人は多いでしょう。しかし、この習慣を長く続けると、目の乾燥、眼精疲労、頭痛、さらには不眠症など、目に悪影響を及ぼします。

iPhone のいくつかの小さな機能を使用すると、画面の明るさをデフォルトの制限以下に下げることができ、目に害を与えることはありません。ナイトシフトモード、画面のグレア軽減、ズームモードは、iPhone を使用するときに目の痛みを軽減するのに役立つ 3 つの設定と考えられており、無視すべきではありません。

iPhoneのナイトシフトモードをオンにする

Night Shift は、ユーザーの時間と場所に基づいて画面の明るさを自動的に調整できる iOS の機能です。同時に、この機能により、夜間に画面に表示される青い光の代わりに心地よいオレンジ色の光が使用され、翌朝には通常の状態に戻ります。

携帯電話でナイトシフトモードを有効にするには、次の手順に従う必要があります。

ステップ 1 : 「設定」に移動 > 「画面表示と明るさ」を選択 > 「Night Shift」を選択します。

ステップ 2 : スケジュール スライダーをスライドして、Night Shift モードを有効にします。

ユーザーは、このモードを特定の時間または終日オンにして、朝のみオフにすることができます。さらに、ディスプレイの色を調整する場合は、下部にあるカラースライダーを使用することもできます。

Night Shift モードは、画面をスワイプしてコントロール センター バーを開き、3D Touch を長押しするか選択して明るさ調整バーにアクセスし、iPhone の Night Shift 機能をオンまたはオフにすることでも有効にできます。

携帯電話の画面の映り込みを軽減

グレア低減は、暗い場所でよく使用される機能で、携帯電話を長時間使用する場合のユーザーの目の疲れを軽減します。 iPhone でホワイト ポイントを減らすには、「設定」>「アクセシビリティ」>「画面表示とフォント サイズ」>「ホワイト ポイントを減らす」をオンにします。

このモードを有効にすると、調整バーをドラッグして、使用条件に合わせてホワイト ポイントのパーセンテージを増減できます。

ズームモード

ズーム モードでは、画面に低輝度の色のレイヤーを追加して明るさを下げ、暗い画面のような印象を与えることができます。このモードを有効にするのも非常に簡単です。[設定] > [アクセシビリティ] > [ズーム] > [ズームをオンにする] > [低照度] を選択して画面の明るさを下げます。

2. iPhoneの画面の明るさを下げる方法

就寝前に iPhone を使用する際の目の痛みを軽減するための 3 つの設定方法に加えて、ユーザーは画面の明るさを手動または自動で調整したり、画面を常にオンに設定したりすることもできます。

画面の明るさを手動で調整するには、次の 2 つの方法があります。

方法 1 : ホーム画面で下から上にスワイプするか、右上から下にスワイプしてコントロール センターを開き (新しい電話回線の場合)、それに応じて画面の明るさを調整します。

方法 2 : 「設定」に移動 > 「画面表示と明るさ」を選択 > スライダーをドラッグして明るさをカスタマイズします。

画面の明るさを手動で調整したくない場合は、ホワイトポイントを下げて画面の明るさを自動的に調整するか、画面を常にオンのままにしておくかを選択できます。 [設定] を選択 > [画面表示と明るさ] を選択 > [自動ロック] を開いて [なし] を選択すると、常時画面モードが有効になります。

現在、iPhone 14 Pro 128GB パープルやiPhone 14 Pro Maxなどの新世代のiPhoneは、顔をよりよく保護するために新しい画面技術でアップグレードされていますが、まだ古いバージョンを使用している場合は、Cho Lon Electronics Supermarketの上記の3つの取り付け方法が、電話の使用中に目の痛みを軽減するのに役立つことを願っています。