「貴重な」食品黒ニンニクの8つの健康効果

黒にんにくは多くの人に知られていますが、その健康効果をはっきりと理解している人は多くありません。次の記事で、ディエンメイチョロンの黒ニンニクの8つの健康効果について見てみましょう。

1. 心臓血管疾患を予防する

黒にんにくに含まれるアリシンは抗酸化物質であり、血圧のバランスを整えるため、心臓と循環器系に良い効果をもたらします。黒にんにく療法には、血液を薄め、血小板凝集を減らし、脳卒中のリスクを最小限に抑え、健康的な血圧を維持する効果があります。

注意：低血圧の人は、健康上の問題を引き起こす可能性があるため、黒ニンニクの摂取を検討する必要があります。

2. 天然の利尿作用

黒にんにくは、尿閉や浮腫のある人にも非常に効果的です。なぜなら、黒にんにく療法には十分な量のカリウムが含まれているからです。

3. 肌のコラーゲンを増やす

皮膚炎からニキビ、乾癬、酒さ、関節の問題に至るまでの皮膚の問題に悩んでいる場合は、生のニンニクを食べることができます。黒にんにくにはコラーゲンの形成を促進する硫黄化合物が含まれています。さらに、このニンニクは関節炎や筋肉痛に悩む人にもお勧めです。

いくつかの研究によると、黒ニンニクには生ニンニクの2倍の抗酸化作用があるそうです。

4. 免疫力を高める

免疫力が弱くて病気になった場合は、黒にんにくを食べるといいでしょう。免疫力を高め、ウイルスや細菌と戦う黒ニンニク療法。

5. 筋肉の健康を改善する

黒にんにくは、アスリートや筋肉の健康を改善したい人におすすめです。さらに、黒にんにくは、過労や頻繁な睡眠不足によって引き起こされる慢性的な疲労や倦怠感の解消にも効果的です。

6. 早期老化を防ぐ

黒にんにくは細胞の早期老化を防ぐのに役立つ良い食品です。さらに、黒にんにくは、過剰に存在すると多くの病気を引き起こす可能性があるフリーラジカルを除去するのに役立ちます。

黒にんにくを作って、毎日の食事に加えることができます。

7. 呼吸器疾患の症状を軽減する

黒ニンニクの使用は喘息やアレルギー症状の軽減に非常に効果的です。さらに、黒にんにくは風邪、喉の痛み、喉頭炎、その他の一般的な呼吸器疾患の治療にも役立ちます。

8. ストレス解消

黒ニンニクは過度のストレスを和らげる自然療法と考えられています。黒ニンニクは不安を和らげ、不眠症を治し、イライラや気分のむらを軽減するのに役立ちます。

上記の効能に加え、黒にんにくには、便秘の解消、コレステロールの低下、システイン含有量による抗がん作用など、他の多くの健康上の効能もあります。

黒にんにくは医薬品ではなく、薬効はありませんが、健康補助食品として使用することができます。乱用しないで、薬の代わりに黒ニンニクを使いましょう！

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