地中海式ダイエットは認知症リスクの軽減に役立つ可能性がある

ガーディアン（英国）によると、遺伝的リスクに関係なく、植物由来の食品を多く含む食事は認知症から体を守ることが研究で示されている。科学者らは、新たな発見がさらに研究されれば、将来の公衆衛生戦略の基礎となる可能性があると述べている。

「これらの研究結果は、果物、野菜、全粒穀物、健康的な脂肪が豊富な地中海式ダイエットを実践することが、長期的に脳の健康に良いことを浮き彫りにしている」とエクセター大学の研究者で研究共著者のジャニス・ランソン氏は述べた。したがって、健康的な食生活を選択し、認知症のリスクを減らしたい人にとっては、これは良い選択肢となる可能性があります。」

BMCメディシン誌に掲載された新たな研究結果は、50万人以上の英国人の医療記録とライフスタイルを研究したデータに基づいている。研究者らは、地中海式ダイエットの遵守と遺伝的リスクという2つの要素を通じて各人の認知症リスクを分析した。

調査結果によると、10年近くにわたって認知症の症例は882件あったが、地中海式の食事を厳密に実践した人は他の食品を摂取した人よりも認知症を発症するリスクが23％低かった。

ニューカッスル大学の人間栄養学と老化学の講師であり、この研究の主執筆者であるオリバー・シャノン博士は、認知症のリスクを減らす方法を見つけることは公衆衛生上の最優先事項であると述べた。

「認知症は世界中で何百万人もの人々の生活に影響を及ぼしているが、現時点ではその治療法の選択肢は非常に少ない」と彼は語った。

アルツハイマー病研究英国代表のスーザン・ミッチェル氏は、この研究は興味深いが、特に認知症が一部のコミュニティで差別されていることから、黒人、アジア人、少数民族の背景を持つ人々も対象に含めるよう研究範囲を広げる必要があることに同意した。

「認知症を確実に予防する方法はありません。健康的でバランスの取れた食事が認知機能低下のリスクを軽減するのに役立つという証拠は数多くあります。しかし、特定の食事に関する証拠はそれほど明確ではありません」と彼女は言います。