20年間1日8時間運動していた60歳の男性が突然歩けなくなった

中国の山西日報は最近、河南省鄭州市に住む60歳の男性の悲しい話を掲載した。男性は40歳頃から運動を始めたという。特筆すべきは、彼が毎朝約2時間半の運動（ウォーキング、ランニング、バーにぶら下がること）と、その後さらに2時間泳ぎ続けるという非常に激しいトレーニングを行っていたことだ。彼はまた、1日に腹筋運動を800回、腕立て伏せを何百回も行い、バドミントンもします。

この男性がこの厳しいトレーニング計画を毎日実行しているかどうかは不明だ。しかし、彼は確かにこの練習を約20年間続けてきたが、数週間前、突然膝と肘がひどく痛み、動けなくなってしまった。

関節の痛みがひどくなったため、家族は彼を河南省の洛陽整形外科病院に連れて行った。医師らは彼の関節がほぼ完全に破壊されたと述べた。医師らは、過度な運動が原因の重度の変形性関節症、肘関節の肥大、変形性関節症と診断した。

洛陽整形外科病院の連傑院長はソーシャルメディアの微博で、人々に適度な運動をし、軽い運動から始めること、そして楽しめるスポーツを見つけることを勧めた。医師の推奨によれば、運動は週に3～5回、1回あたり最大1～1.5時間行う必要があります。